Els efectes de l’insomni crònic es poden tractar amb les mesures següents:

• Procurar evitar prescriure medicació per dormir (somnífers, antihistamínics suaus) a persones grans que han de conduir. Els somnífers no resolen el problema a llarg termini i poden generar dependència i/o addicció.
• Si bé la depressió pot causar insomni, en cas de receptar algun medicament cal fer-ho amb mesura i advertint la persona gran que els antidepressius i els ansiolítics tenen efectes sobre la conducció.
• Recomanar sopars suaus i que abans d’anar a dormir no prenguin estimulants com ara cafè, te, begudes de cola o xocolata.
• Recomanar evitar sempre l’alcohol i el tabac, però sobretot abans d’anar a dormir o abans de conduir.
• Recomanar fer exercici moderat a la tarda o al vespre.

L’apnea del son consisteix en episodis durant els quals la persona afectada deixa de respirar momentàniament mentre dorm. El fet de roncar sol ser un avís previ a aquest trastorn, que molts cops ni tan sols és detectat per l’afectat.

L’apnea del son, que afecta més els homes, les persones grans i les persones obeses, provoca somnolència diürna, sobretot en accions automatitzades com la conducció.

Si sospita que la persona gran pot patir apnea del son és aconsellable derivar el pacient a un neuròleg especialista en son. Aquest farà un estudi que determinarà si cal o no utilitzar un dispositiu CPAP (màscara connectada a un ventilador) per garantir que tingui un son reparador i saludable durant la nit.