Els efectes de l’insomni crònic es poden tractar amb les mesures següents:
L’apnea del son consisteix en episodis durant els quals la persona afectada deixa de respirar momentàniament mentre dorm. El fet de roncar sol ser un avís previ a aquest trastorn, que molts cops ni tan sols és detectat per l’afectat.
L’apnea del son, que afecta més els homes, les persones grans i les persones obeses, provoca somnolència diürna, sobretot en accions automatitzades com la conducció.
Si sospita que la persona gran pot patir apnea del son és aconsellable derivar el pacient a un neuròleg especialista en son. Aquest farà un estudi que determinarà si cal o no utilitzar un dispositiu CPAP (màscara connectada a un ventilador) per garantir que tingui un son reparador i saludable durant la nit.